הגוף כבר יודע מה לספר.
בסטודיו של מיכל שרף נוצר מרחב רך ותומך לתנועה ולריפוי.
המפגשים מזמינים חיבור לגוף, לנשימה ולכוחות הפנימיים שבך,
ומאפשרים שחרור, ריפוי וחיזוק מבפנים החוצה.
יחד נלמד לעצור לרגע, לנשום, ולהתחבר לעצמנו בדרך עדינה ומודעת.
"האישה החכמה משקה ראשית את ערוגתה שלה"/ הטאו של הנשים
יוגה נשית היא שיטת תרגול שפותחה ע"י מורתי מירה ארצי פדן המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת היוגה הנשית.
זוהי שיטת תרגול המעניקה פרשנות לא רק לאסאנות (תנוחות), אלא גם לתובנות העמוקות שיוגה יכולה להציע לנשים במעגלי חייהן המשתנים- הריון, אחרי לידה, ווסת, ביוץ, גיל מעבר.
נשים רבות מעידות כשהן מגיעות ליוגה הנשית לאחר שנים של תרגול יוגה, הן מרגישות שהן מגיעות הביתה. יש משהו בלתרגל רק עם נשים שמרגיש בטוח ונעים.
ביוגה הנשית אנחנו שמות את הדגש על חיבור עם האגן הנשי, לעבוד נכון עם קרקעית האגן, להתחבר דרכו לנשיות ולשינויים שאת חווה מעצם היותך אישה. אנחנו נלמד להכיר טוב יותר את ההורמונים הנשיים ולהתאים את התרגול אלייך ולא אותך לתרגול.
כמורה ליוגה נשית, אני זוכה להיות עדה לתהליכים משמעותיים שקורים כשאת בוחרת בך- בלדעת את עצמך פנימה, בלתת מקום לכל החלקים שבך ובכך לאפשר לשינוי המתבקש לקרות.