מטפלת MA בתנועה ומורה ליוגה.
הזינו את הנפש, הגוף והנשמה שלכם.
תנועה · נשימה · חיבור
הדרך לריפוי מתחילה מבפנים.
יש אנשים שמגיעים לטיפול מתוך לימודים.
ויש כאלה שמגיעים אליו כי החיים עצמם הובילו אותם לשם.
הטיפול הריגשי בגוף ובנפש למבוגרים וצעירים יכול להגיע בכמה דרכים. יש מי שנעזר בשיחה ויש מי שבנוסף לזה נעזר גם בדרכי טיפול הכוללות תנועה, הקשבה לגוף ושיח.
הגוף מאותת לנו מתי הוא מבקש הקשבה, האיתותים האלה מגיעים בכל מיני צורות שונות. לעיתים דרך מתח מתמשך, כאבים, עייפות או חרדות. בסטודיו אנחנו נעצור ונקשיב לגוף מתוך הבנה מלאה שיש קשר ישיר בין הבגוף לנפש.
את הדרך שלי לעולם הטיפול לא בחרתי רק מתוך סקרנות מקצועית, אלא מתוך מסע אישי, עמוק ולעיתים גם מטלטל. אני מיכל אמא לשלושה, מטפלת בתנועה (MA), מורה ליוגה נשית וליוגה ויניאסה, ובעיקר חוקרת בנשמתי את הקשר העמוק שבין גוף לנפש.
עברתי בעצמי תקופות של חרדה, חוסר קרקע ובלבול כאלה שמפרקים מבפנים ולא תמיד יש להם מילים. דרך הגוף, הנשימה והתנועה, למדתי להקשיב למה שהנפש מתקשה לומר. למדתי לא לברוח מהתחושות, אלא לפגוש אותן בעדינות, לאט, בקצב שמתאים.
היום, מתוך המקום הזה, אני פוגשת מטופלים ומטופלות שמגיעים עם עומס, חרדה, כאב או תחושת תקיעות ומבינה אותם לא רק מהידע, אלא מהחוויה.
אני מאמינה שטיפול עמוק לא תמיד עובר דרך הסברים, אלא דרך הקשבה לגוף החכם, הזוכר, זה שיודע לפני שהמחשבה מתערבת.
הקליניקה שלי היא מרחב בטוח לעצור בו, לנשום, ולהתחיל תנועה קטנה שמביאה שינוי גדול בגוף, בנפש ובחיים.
(Movement Therapy) שיטה המאפשרת לגוף לבטא רגשות, מתחים וחוויות גם בלי מילים. באמצעות תנועה מודעת נוצרת גישה חדשה לעצמי ולתחושות הפנימיות.
תרגול המשלב תנועה ונשימה זורמת, מחזק את הגוף ומרגיע את הנפש.
שיטת טיפול גוף־נפש עדינה המשחררת מתחים וטראומות שהגוף “שומר” בתוכו, ומסייעת להשיב תחושת ביטחון, נוכחות ושלווה.
גישה ייחודית לנשים במעגלי חייהן המשתנים - ווסת, ביוץ, הריון, לידה וגיל מעבר. התרגול מותאם לגוף הנשי ומאפשר הקשבה פנימה וחיבור למקצב החיים.
כל אחת מהדרכים מציע דרך אחרת לעצור, לנשום ולהתחבר לגוף ולנשמה.
תהליך אישי המשלב עבודה גופנית ורגשית, מתוך הקשבה עמוקה למה שהגוף נושא ומבקש. מרחב בטוח להתבוננות, ויסות וריפוי, בקצב מותאם ובנוכחות מלאה - דרך תנועה, נשימה ותחושה.
תרגול רך ומותאם לנשים בכל שלבי החיים, מתוך הקשבה לגוף ולמחזוריות הפנימית. מרחב לנשימה, חיבור ותנועה עדינה, המאפשר חיזוק, הרפיה ותחושת בית בגוף.
סדנאות חווייתיות המשלבות תנועה, נשימה וחיבור בקבוצה תומכת. מרחב בטוח להקשבה, ביטוי ושחרור, דרך חוויה משותפת שמאפשרת חיבור פנימי ומשמעותי.
סדנאות קבוצתיות המשלבות תנועה, נשימה והקשבה לגוף בתוך עולם העבודה. חוויה שמאפשרת עצירה, חיבור והעמקת חוסן אישי וקבוצתי – בתוך היומיום הארגוני.
צטרפו אליי לעוד השראה, נשימה ותנועה ביומיום. @michal_yoga_connection
מוזמנים לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי עדכונים על סדנאות, שיעורים ותובנות מהדרך. עמוד הפייסבוק שלי
תודה שנשמתם איתי רגע. הדרך לריפוי מתחילה מבפנים ואני כאן לצעוד איתך