הסטודיו של מיכל שרף מציע מרחב של התחדשות, נשימה ותנועה שמאפשרים לעצור, לשחרר מתחים ולהתמלא באנרגיה חדשה.
המפגשים מותאמים לקבוצות, לארגונים, לנשים ולנערות ומזמינים רוגע, מיקוד וחיבור לגוף ולנשימה. ביחד נלמד למצוא שקט פנימי, להטעין אנרגיה ולחזק את הקשר האנושי מבפנים החוצה.
ניתן לבחור בסדנא חד פעמית או בסדנא תהליכית בת מספר מפגשים,
בה נלמד כלים פשוטים לויסות, נוכחות ורוגע בשגרת החיים והעבודה.
כשנשים מתאגדות ביחד משהו מופלא קורה בגוף.
מופרש הורמון הנקרא אוקסיטוצין, הנקרא גם הורמון האהבה. המאפשר לי להרגיש בטוחה, נינוחה ולהתחבר פנימה לעצמי ולסובבותת אותי.
מרחב נשי מחזק ומאפשר, המזמין לעצור, לנשום, ולהתחבר לגוף ולאגן הנשי וללב. מתאים לקבוצות, ערבים נשיים ואירועים מיוחדים לנשים.
אני מזמינה אותך לקחת רגע לנשום ולגלות מחדש את הנשיות שלך.
סדנאת הדגל שלי שרצה כבר מספר שנים זוהי חוויה מרגשת לנערות ובנות מצווה- שילוב של יוגה, תנועה ושיח פתוח. יחד ניצור מרחב מחבר ובטוח המשלב תנועה, חיבור והקשבה לעצמן ואחת אל השניה.
הסדנא עוסקת בנושאים הרלוונטים לגיל ההתבגרות: דימוי גוף, מערכות יחסים, חברות ומיניות.
מתאים לבתי ספר (מוכר בתוכנית גפן מספר 21969), תנועות נוער, פרוייקטים של בנות מצווה ואירועים פרטיים.
המפגשית יכולים להוות סדנא חד פעמית או סדנא תהליכית שבה נכנס יותר לעומק של כל נושא (ניתן להוסיף מפגש של אמהות ובנות)